他们这样延缓老人记忆衰退

中新网威海9月27日电 (记者 王娇妮)2025年中国·威海超级铁人三项系列赛27日在山东威海开赛,吸引中国、美国、德国、西班牙等13个国家和地区的822名运动员参赛。图为比赛现场。杨正 摄  该系列赛设超级铁三、超级铁三接力、超级铁三半程、超级铁三体验、超级铁三游跑两项等组别,包括4个竞赛距离、41个年龄组。其中,超级铁三及接力组竞赛距离128千米,包含游泳3千米、自行车100千米、跑步25千米,对选手综合运动能力提出严苛考验。  当日清晨6时整,比赛拉开帷幕。超级铁三及接力组的选手作为首批挑战者率先登场,纵身跃入赛道水域,开启征程。其他组别按照赛事流程分批次有序出发,选手们在游泳、自行车、跑步三个项目中激烈角逐,展现“铁人”精神。  “今天天气很好,温度适宜,尽管跑步很累,但比赛沿途的风景很美。”来自新西兰的选手迈克·菲利普斯称,这是他第一次来威海参赛,比赛感受非常好。  本次赛事由世界铁人三项联合会、中国铁人三项运动协会、山东省体育局、威海市重大体育赛事组委会主办。举办地威海自2008年起举办铁人三项赛事,经过多年发展,铁人三项赛成为展现该市活力与魅力的重要窗口。(完)--> 【编辑:刘欢】

司法部发布8件法规规章备案审查工作案例

中新网9月25日电 据天津市纪委监委消息:天津市市场监督管理委员会原党组副书记、副主任刘惠杰(正局级)涉嫌严重违纪违法,目前正接受天津市纪委监委纪律审查和监察调查。--> 【编辑:张燕玲】

时政纪录片丨情暖天山——习近平总书记率中央代表团出席新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝活动纪实

中新网南宁9月27日电(蒋雪林 李伟东 伦俊芝)9月26日晚,广西南宁市台商台胞迎中秋联谊活动在此间举行。在南宁工作生活的台商台胞们汇聚一堂,共叙亲情乡情,共话融合发展。  当晚,活动还邀请南宁市群众艺术馆的演员到现场演出,给活动现场增添节日气氛。图为南宁市群众艺术馆的演员在活动现场演出。中新网记者 蒋雪林 摄  “我抱着一颗非常感激的心在这里发言,我担任会长四年来,得到了协会所有会员的大力支持,协会一直致力于邕台两地经济的融合发展。”南宁市台湾同胞投资企业协会会长陈辉鸿说。回顾近四年的任期,他将成绩归功于会员企业的信任支持、广西台办及南宁市台办的方向指引与有力支撑。南宁台协一直致力于“世代传承创新”,他相信,在所有会员的共同努力下,台商台胞在南宁一定会获得更大的发展空间。图为陈辉鸿在活动上致辞。 中新网记者 蒋雪林 摄  “今晚的相聚,是为了让我们在南宁这个共同的‘家’里,感受家的温暖。”南宁市台办负责人指出,中秋明月跨越海峡,照亮共同的文化根脉和血浓于水的亲情。他表示,南宁始终致力于促进邕台经贸文化交流合作,致力于台胞台商特别是青年创业就业,持续营造法制化、市场化、国际化的一流营商环境,为落地企业提供闭环式的全链条优质服务,努力让在邕台胞在南宁住得安心、舒心,事业发展得更好更强。  广西台办副主任杨翠红在会上致辞表示,广西台办系统坚定落实新时代党解决台湾问题的总体方略,广泛开展桂台民众交往交流和经贸文化交流合作,落实惠台利民政策措施,切实服务好、发展好在桂台胞的利益福祉。当天下午,广西台办专门为在桂的台商、台青、台师、陆配等举办了“党的方针政策、涉台法律法规和惠台利民政策措施宣讲会”,引入签约法律顾问单位,为台胞台企提供免费法律咨询。她希望在桂台胞争做“懂法律、懂政策、守纪守法”的模范,积极参与两岸交流交往,多邀请岛内同胞特别是青年前来参访交流、就业创业,多推介更多台商台企到广西投资置业,为推进祖国统一和民族复兴贡献力量。  广西南宁金之都农业发展有限公司董事长王金都专门从外地赶回南宁参加活动。“南宁是个不错的地方,很适合创业。”王金都鼓励台湾青年来南宁创业。他称,广西优越的自然条件加上政府的大力支持,为农业领域创业提供了广阔前景。  王金都是台商在南宁扎根、创新、成功的生动缩影。2015年,王金都从广东湛江来到南宁,看中这里“没有台风,气候环境非常适合育种”。近十年间,他的基地已培育出十个水果种苗新品种,其中“金都”系列的火龙果种苗在隆安县等地广泛种植,形成特色产业。他坚持“质量为王”,采用订单农业模式进行有限推广,确保高品质、高价位。如今,他的生意已拓展至日本,果苗畅销海外。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

秋招开始,怎么让年轻人安心找工作?

新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总书记嘱托,带着以习近平同志为核心的党中央的亲切关怀和全国人民的深情祝福,中央代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区和新疆生产建设兵团多地,继续看望慰问各族干部群众,强调要深入学习贯彻习近平总书记在听取新疆维吾尔自治区党委和政府工作汇报时的重要讲话精神,完整准确全面贯彻新时代党的治疆方略,牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标,紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识主线,为建设社会主义现代化新疆而不懈奋斗。  中共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长王沪宁带领一分团到新疆生产建设兵团第二师铁门关市、第十师北屯市考察,了解兵地融合发展、职业教育发展、美丽连队建设和学生学习生活、职工群众生产生活情况。王沪宁表示,新疆生产建设兵团为促进新疆社会稳定和长治久安作出了重要贡献,要忠实履行新时代兵团职责使命,坚持兵地一盘棋,深化兵地融合发展,形成新时代兵团维稳戍边新优势,更好发挥兵团“稳定器”、“大熔炉”、“示范区”作用。在考察兵团香梨高标准示范区时,王沪宁表示,要巩固拓展兵团农业优势,推动兵团农业高质量发展,辐射带动周边地方发展,推动发展成果更好惠及民生、凝聚人心。在考察兵团兴新职业技术学院时,王沪宁表示,要以就业为导向推进职业教育发展,构建与新疆特色优势产业相融合的职业教育布局,健全现代职业教育体系,扩大职业教育覆盖面,加强职业学校思想政治建设,为新疆高质量发展培养高素质技能人才。在考察兵团美丽连队建设时,王沪宁表示,一代代兵团人艰苦奋斗、开拓进取,书写了屯垦戍边的光辉历史,要讲好兵团故事,发扬兵团精神,壮大兵团实力,把兵团建设得更美丽更繁荣。  中共中央政治局委员、中央统战部部长、中央代表团副团长李干杰带领二分团来到莫尔寺遗址,考察喀什地区佛教发展历史和文化遗产保护情况。在中医医院、高校、产业示范园,代表团了解中医药文化传承创新、教育发展、乡村振兴等情况。随后,代表团前往兵团草湖项目区,考察学校、企业,参观展览,调研教育援疆、企业援疆、兵团基层建设发展等情况。李干杰表示,铸牢中华民族共同体意识是民族地区各项工作的主线,要深化民族团结进步教育,坚持我国宗教中国化方向,促进各族群众广泛交往、全面交流、深度交融,让中华民族共同体意识根植心灵深处。要弘扬和培育社会主义核心价值观,紧贴民生推动高质量发展,凝聚建设社会主义现代化新疆强大正能量。  全国人大常委会副委员长、中央代表团副团长雪克来提·扎克尔带领三分团来到金风科技国家风电创新中心,考察企业突破技术瓶颈情况。代表团在乌鲁木齐国际陆港区,考察陆港区多式联运中心、中欧班列集结中心等运营情况;在兵团第十一师建工集团,了解综合性建设投资集团发展情况并慰问企业职工。代表团一行还来到新疆天润乳业股份有限公司,考察企业发展情况。雪克来提·扎克尔表示,新疆面临新机遇,要有新作为。各族干部群众要把新疆发展的各项工作抓深抓细抓实,牢牢扭住新疆社会稳定和长治久安工作总目标,积极服务和融入新发展格局,勇于攻坚克难、追求卓越,为促进区域协调发展、维护民族团结、建设社会主义现代化新疆作出更大贡献。  国务委员、中央代表团副团长谌贻琴带领四分团考察了克拉玛依市新疆油田公司勘探开发研究院、自治区人民医院克拉玛依医院、中国石油大学(北京)克拉玛依校区、南苑·南泉社区、市文体中心和兵团第七师胡杨河市,同各界干部群众亲切交流,了解新疆70年来的巨大变化和伟大成就。谌贻琴表示,要以铸牢中华民族共同体意识为主线,加强文化润疆、注重以文化人,促进各民族交往交流交融,构建中华民族共有精神家园;要弘扬兵团精神,推动兵地融合向纵深发展,切实发挥安边固疆的稳定器、凝聚各族群众的大熔炉、发展先进生产力和先进文化的示范区作用;要坚持以人民为中心,把发展落实到改善民生、增进团结上,不断增强各族群众获得感、幸福感、安全感。  全国政协副主席、中央代表团副团长王东峰带领五分团一行在博尔塔拉蒙古自治州考察赛里木湖生态环境保护、文旅融合发展等情况;前往伊犁哈萨克自治州霍尔果斯市,考察口岸智慧化建设、向西开放情况;走进兵团第四师可克达拉市了解维稳戍边情况,并看望慰问护边员;来到霍城县惠远镇伊犁将军府,调研文物保护利用等情况。王东峰表示,新疆各族干部群众同心协力,推动各项事业发展和维稳戍边取得新成效。要继续发扬各民族团结一心、守望相助的优良传统,全力保持社会和谐稳定;充分发挥区位、资源等优势,推进“一带一路”建设,推动城乡融合加快发展;进一步挖掘和用好文化资源,讲好中华民族共同体故事,在中国式现代化进程中更好建设美丽新疆。  中央军委委员、中央代表团副团长刘振立带领六分团来到兵团第六师五家渠市新疆天鹅现代农业机械装备有限公司,了解企业研发和生产情况。随后,代表团前往军垦路街道军垦北路社区,察看基层党组织建设情况,并走进居民家中看望慰问。在兵团第八师石河子市,代表团来到新疆兵团军垦博物馆,深入兵团基层连队,考察军垦建设发展、高标准农田建设等情况。刘振立表示,要发挥兵团优势,深化农业科技创新,因地制宜壮大优势产业,为推进高质量发展作出新的更大贡献;要坚持党建引领,强化党组织功能,积极运用新时代“枫桥经验”,不断提升社区服务群众的质量水平;要传承好红色基因,大力弘扬兵团精神,不断开创工作和建设新局面。 【编辑:李润泽】

黑龙江省监狱系统“利剑—2025”警务技能实战大比武开幕

中新网株洲9月25日电 (张雪盈 鲁毅)第四届北斗规模应用国际峰会正在湖南株洲举行。场景示范展上,小到搭载北斗定位模块智能安全帽、时空背包、共享单车,大到智能巡检机器人、大中型无人机、无人水面艇,上千个应用示范场景集中亮相,北斗应用已深度融入民众生活,赋能千行百业。9月24日至25日,第四届北斗规模应用国际峰会在湖南株洲举行。周宇淇 摄  借助北斗系统实时厘米级定位服务,共享单车找车难题得到解决。美团骑行行业发展中心总经理令鸿嘉介绍,最新投放的共享单车配备高精度北斗三代定位芯片,定位误差控制在10厘米内,还可依托车辆分布热力图实现高效调度,缓解潮汐用车压力。  北斗技术正为智慧交通注入新动能。在中国电信展馆,观众通过智能驾驶舱实时操控远端车辆。工作人员称,依托北斗定位与5G通信,系统可实时连接自动驾驶车辆,不仅能改速度、调方向,还能接管应急情况。  基于北斗高精度时空数据,中国电信的车路云一体化方案通过数字孪生技术构建道路模型,推动自动驾驶与车路协同发展。该方案已在苏州、株洲落地,有效打破数据孤岛,降低硬件成本,提升交通运营效率与安全。第四届北斗规模应用国际峰会24日至25日在湖南株洲举行。图为中国电信展馆内,观众体验智能驾驶舱实时操控远端车辆。记者 鲁毅 摄  数据显示,2024年,中国电子导航地图对北斗定位服务的日均调用量高达6000亿次。北斗高精度车道级导航已基本实现城乡道路全覆盖,能够在车道级指引、隧道导航等方面提供精细化服务,有效提升驾驶安全性和通行效率。  不只交通,基于北斗导航下的无人配送服务也越发成熟。在本届峰会亮相的JZ-1200交叉双旋翼无人直升机等产品,正重塑物流未来,让配送从“最后一公里”缩短至“最后一厘米”。  随着核心技术不断突破,北斗规模应用加速成势,向大众消费领域深度融合,成为手机、可穿戴设备、共享单车的主流配置;与各行各业前沿技术融合,为交通、通信、公安、农业、能源、应急、低空等领域提供有力支撑。  展区内,搭载“时空算力背包”的人形机器人“青龙Pro”引人注目。该人形机器人突破单一室内作业的局限,可自主完成快递接收、园区导览、巡检等任务。千寻位置市场经理潘蓓蓓介绍,背包内置北斗卫星天线与板卡,赋予机器人户外精准定位与路径规划能力。9月24日,第四届北斗规模应用国际峰会在湖南株洲开幕。图为杭州云深处科技公司展示的四足机器人。 张雪盈 摄  杭州云深处科技带来的四足机器人搭载北斗模块与多类传感器,适用于变电站巡检、矿山勘探等复杂高危场景,已落地超600个实际应用。工作人员表示,该机器人具备IP68防护等级,可在零下20摄氏度或水下稳定工作。  北斗的精准定位能力同样延伸至地下空间。在长沙,纵横交错的地下燃气管网、城市各角落的调压站及千家万户的燃气表均被赋予厘米级精度的“北斗网格码”数字身份。长沙市燃气实业有限公司技术信息部部长刘斌表示,通过构建“网格智能中枢”,可动态分析管网腐蚀趋势、模拟燃气泄漏路径,实现安全预警与防患未然。  中新网记者从峰会现场获悉,截至2024年底,北斗产业规模达5758亿元,“十四五”期间年均增长超8%,在重点行业领域应用规模近5000万台套,消费领域应用保有量突破20亿台套。(完)--> 【编辑:叶攀】

《马丘比丘:你的第七感》中文版发布

新华社呼和浩特9月24日电(记者安路蒙)曾经粉尘弥漫的矿区,如今只见无人驾驶卡车来回穿梭;曾经“种啥啥不长”的砒砂岩上,如今飘起果香;曾经“一煤独大”的产业版图,正被绿色多元经济重新描绘……  内蒙古自治区鄂尔多斯市准格尔旗,常住人口不足40万,探明煤炭储量却高达582亿吨。记者近日走访发现,资源如此富集,当地却没有“躺平”,而是通过技术创新赋能、产业链价值跃升和新兴产业培育,走出一条资源型地区转型升级的新路。这是2025年9月22日拍摄的内蒙古铁辰智能装备有限公司生产的矿用车。新华社记者 安路蒙 摄  煤炭产业曾是准格尔旗的主导性产业,如今的煤矿已告别昔日的机械轰鸣与粉尘弥漫。在黑岱沟露天煤矿指挥中心的实时监控画面上,300吨级无人驾驶矿用卡车排列整齐,运输“乌金”出坑。  作为首批智能化示范建设煤矿,黑岱沟露天煤矿推进智能穿爆、5G+卡车无人驾驶、边坡预警等前沿项目,智能化设备贯穿于穿爆、采剥、运输等环节,全力提升工作效率,实现“装、运、卸”全程自主运行。  在久泰能源(准格尔)有限公司,煤炭的价值链延伸得更远。这家煤化工企业以煤为基,经过一系列复杂的化学反应,生产出甲醇,并进一步转化为白色的聚乙烯、聚丙烯颗粒。  公司展柜里的下游产品各式各样:塑料薄膜、无纺布、管材……“我们生产的煤制烯烃材料,销售到下游厂家后,被用于制作各种各样的日用品,煤炭就这样经过‘七十二变’走进千家万户。”公司副总经理徐辉说。  准格尔旗的煤基产业链还在向更前沿领域延伸。鄂尔多斯市新创新材料有限公司规划建设年产8万吨锂离子电池石墨负极材料,其中一期年产3.5万吨项目已经投产。鄂尔多斯新创新材料有限公司工作人员介绍,该项目以煤的衍生物为原材料,成功研发出煤基中空石墨负极材料,市场前景广阔,实现煤炭从“燃料”到“原料”再到“材料”的华丽转身。  “七山二沙一分田”的准格尔旗,耕地资源有限。但金秋时节,当地一道道山梁上挂满硕果。在暖水乡德胜有梁村,昔日“种啥啥不长”的砒砂岩经改良后,发展出2300亩苹果园。2023年,由中国农业大学专家与村里合作社共同成立的苹果科技小院落地,防雹网如银纱覆顶,水肥一体化管道在树下蜿蜒,无人机不时掠过枝头巡检。  “每棵树的土壤湿度、光照强度、病虫害情况,都能通过传感器传到数据平台。”入驻的中国农业大学研究生阿斯开白克说,科技小院让传统果园迈向了智慧农业的新阶段。  在内蒙古果计划食品科技发展有限公司的自动化生产线上,酸甜的沙棘果经过超高压冷杀菌技术处理,变身为一瓶瓶沙棘汁饮品销往各地。“上市不到一年,沙棘汁就打开了北美市场,今年又有新的海外订单。”公司负责人云铁柱说,这些产品的原料90%来自当地盛产的野生沙棘,曾经“无人问津”的沙棘正成为农户手里的“绿色存折”。这是2025年9月22日拍摄的准格尔旗暖水乡德胜有梁村的集体果园。新华社记者 安路蒙 摄  而在数十公里外的福路村,1万亩杏林已经丰收。这里是内蒙古高原杏仁露有限公司的“第一生产车间”。公司负责人杨向东介绍,他们采取“公司+基地+农户”的产业化模式,规划打造2000亩育苗基地、1万亩杏林博览园和100万亩原料基地的立体格局,目前已带动1万余户农户,实现户均年增收3000元以上。  多元非煤经济也在全面开花。比如,内蒙古铁辰智能装备有限公司是一家新能源装备制造企业,其研发的136吨级新能源无人驾驶矿用车,已经应用在多个大型露天煤矿;内蒙古玉晶科技有限公司是一家生产优质特种玻璃的企业,光伏背板玻璃生产线已投产,产品运往全国各地。这些新兴企业的崛起,正不断丰富着准格尔旗的产业生态。  记者了解到,准格尔旗还积极谋划未来产业,培育高新技术产业,加快构建多元产业格局,不断实现传统资源型地区的绿色跃迁。--> 【编辑:王琴】

数智化浪潮下,“高质量充分就业”如何破题

中新社纽约9月25日电 当地时间9月25日,中国国务院总理李强在纽约会见塞浦路斯总统赫里斯托祖利季斯。  李强表示,中国同塞浦路斯虽然相距遥远,但双方的友好交往源远流长。明年是中塞建交55周年和建立战略伙伴关系5周年,两国合作进一步深化发展迎来新的契机。中方愿同塞方弘扬传统友好,密切高层交往,坚持互尊互信、开放合作,推动中塞关系不断迈上新台阶,取得更多务实成果,为两国人民带来更多福祉。  李强指出,中方理解和支持塞方维护国家主权、独立和领土完整,赞赏塞浦路斯恪守一个中国原则。中方愿同塞方进一步对接发展战略,更好发挥经贸联委会等机制作用,推动两国贸易持续扩大规模、优化结构,做深做实船舶航运合作,发掘清洁能源等新兴领域合作潜力,深化教育、文化、青年、地方等交流,更好实现互利共赢。中方愿进口塞浦路斯更多优质农食产品,希望塞方持续营造公平、公正、非歧视的营商环境,为两国企业合作提供更多政策支持。当前国际形势变乱交织,中方愿同塞方密切多边协作,共同践行真正的多边主义,维护和促进自由贸易,推动构建更加公正合理的全球治理体系。欢迎塞方积极参与全球治理倡议。希望塞浦路斯继续发挥重要作用,推动欧方坚持理性务实的对华政策,维护中欧关系正确发展方向。  赫里斯托祖利季斯表示,塞中关系建立在相互理解、相互支持基础之上。塞方坚定奉行一个中国政策,十分珍视塞中战略伙伴关系,期待同中方加强高层交往,巩固双边友好与互信,深化经贸、投资、农业、体育等领域合作,密切人文交流。塞明年上半年将担任欧盟轮值主席国,将积极推动欧中对话合作。塞方愿同中方加强多边协作,维护联合国宪章和国际法权威,捍卫多边主义,共同应对挑战。(完) 【编辑:张令旗】

全球瞭望丨马里媒体:中国文化自信为非洲摆脱殖民枷锁提供启示

我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗?糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠?这就带你去了解一下~  这样睡觉的人  血糖、血管、心脏都“受伤”  睡觉时,有一个不起眼的小习惯,会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”,那就是——开着灯睡觉,比如开着小夜灯睡觉。  1  增加患2型糖尿病风险:  2025年,安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现:晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。  该研究招募了256名16岁~22岁的学生,连续2天测量了他们卧室的光照情况,并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。  结果发现:  夜间卧室光照强度和持续时间,与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位,胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。  值得关注的是:  此处的夜间灯光,也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。  2  增加心血管疾病风险:  澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现:夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险,包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,最高风险增幅竟达56%。  喜欢晚睡晚起的人  也会增加糖尿病风险  在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上,荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现:晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比,晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。  总是睡不好?  可能与这5个原因有关  想要改善睡眠质量,可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。  1  睡得太早:  有些人害怕睡眠时间不够,所以晚上很早就躺在床上,但此时身体并没有睡意,也还没做好睡眠准备,即使躺在床上也会辗转反侧,从而影响睡眠质量。  2  午睡过长:  有问题的不是午睡本身,而是午睡时间过长。  研究显示,午睡时间超过30分钟,会使夜晚深度睡眠的时间变短,从而影响睡眠质量,令人中途醒来或早醒,因此午睡应控制在20~30分钟,并且超过15:00就不要再午睡了。  3  睡前玩手机:  很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧,但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌,应减少睡前看手机。  4  房间温度过高:  如果房间温度过高,不仅不利于入睡,还会破坏正常睡眠结构,影响睡眠质量。  5  睡前饮酒:  有些人觉得,睡前喝点酒能睡得更香,但实际上,在睡着后最初的几个小时里,身体还要“加班”来代谢酒精,会导致频繁起夜去卫生间,这会使人在下半夜变得焦躁不安,睡眠质量大打折扣。  帮你改善睡眠的7个方法  1  生活规律:  尽量每天同一时刻起床,包括休息日,有助于调好“生物钟”。  起床时间不要过早或过晚,建议7:30左右起床,也不要赖床,过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。  建议尽量23:00前入睡,但不要过早在床上酝酿睡意,等有睡意后再上床。  2  增加体力活动:  如快走、慢跑、练习八段锦等,有助于减轻入睡困难、加深睡眠,但17:00后尽量不要剧烈运动,否则反而可能会影响睡眠。  3  控制饮食:  不要空腹或饱腹上床,晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物,比如茶、咖啡、巧克力等,尽量戒烟限酒。  4  做好睡前准备:  睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚;  穿宽松睡衣;  枕头高低、软硬合适,被子薄厚适当;  关灯、关好门窗、拉上窗帘,营造安静、舒适的睡眠环境。  5  控制夜尿次数:  睡前两小时应避免大量饮水,以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症,可考虑药物治疗。  6  警惕心理问题:  如因心理问题而导致睡眠不好,建议及时就医,必要时可根据医嘱考虑药物治疗。  7  腹式呼吸放松法:  保持坐位或平卧位,肩膀放松,闭上眼睛;  双手可放在腹部,缓慢深吸气,暂停1~2秒;  缓慢呼气,再暂停1~2秒,如此循环往复。  注意:  长期失眠不利于身体健康,如果经过上述调节,仍存在失眠问题,建议及时到医院就诊。  健康睡眠小贴士  1.开着灯睡觉,会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。  2.总是睡不好?可能与这5个原因有关:  睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。  3.帮你改善睡眠的7个方法:  生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】

广东将防风Ⅰ级应急响应调整为Ⅲ级

中国地震台网正式测定:9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度,东经104.58度)发生5.6级地震,震源深度10公里。  记者从陇西县了解到,有房屋倒塌,暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。  (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】

杭州台胞共庆中秋 携手同心话发展

中新网重庆9月27日电 题:“本草香”里迎中秋 重庆两江新区健康集市开进产业园区  作者 黄维正  连日来,一场以“月满中秋 健康相伴”为主题的健康集市活动在重庆两江数字经济产业园·互联网产业园举行。  聆听“治未病”理念、制作中药香囊、学习辨别药材……记者在集市上看到,年轻人结伴体验中医药文化,追求健康养生,正成为新风尚。图为健康集市现场。黄维正 摄  年轻人就近解锁国风“养生局”  “体验了‘全套按摩’,头也不疼了,肩颈也不酸了,安逸得很!”今年26岁的王泽轩在健康集市活动中体验完“棍疗”“针灸”等一系列中医特色疗法后,感觉一阵舒爽。  “现在年轻人生活工作节奏快,容易陷入亚健康状态,常被失眠、焦虑、胃肠道不适、颈肩腰腿疼痛困扰,来这儿大多是想求些实用的养生建议,顺便体验一下中医疗法。”重庆两江新区中医院康复科主任杨常礼说,中医“治未病”的独特优势,加上天然温和的调理方式,深受青年男女青睐。  杨常礼介绍,活动中备受欢迎的“刘氏河洛棍疗拨筋疗法”,能有效松解肌肉粘连、疏通气血淤堵,以缓解慢性疼痛。图为企业员工体验中医特色疗法。黄维正 摄  “00后”李小然自嘲“脆皮青年”:“不是不爱惜身体,实在工作忙,没时间调理,好在园区活动给了自己审视健康的机会。”  “Z世代”唐俊华称,集市没了医院的拘束,能看病,还能学知识,主动服务实现“看病不难”,很暖心。  健康集市的“人情味”与“潮范儿”  互联网产业园这场健康集市很懂“找时机”,选在了让人松弛的午后,在企业员工用餐必经的露台设摊,打造出可参与、有体验、能互动的医药文化体验活动。  “香囊里包上藿香、佩兰、薄荷,提神醒脑;菖蒲叶片含杀菌成分,挂在门口可驱虫……”在DIY手工区,清新的草药香扑鼻而来,吸引着企业员工驻足体验。  重庆医科大学附属儿童医院中药师周秘提醒,香囊以预防为主,若病重者,应配合其他治疗方法。图为企业员工咨询药师用药建议。黄维正 摄  9月25日,是世界药师日。重庆医科大学附属儿童医院的药师们十分热心,她们想用自己的“价值”让大家感受到药师在合理用药中的作用。  “我们幺儿2岁,反反复复长湿疹,换了几种药都不见好,看起好心疼哦!”现场,一位年轻宝妈语气里满是焦急。  一药师微微俯身,一边听一边耐心回应:“湿疹是一种炎症性疾病,激素类药物治疗湿疹一般不超过2周,这样既可以达到疗效,也可以避免药品不良反应。”  药师赵谭静补充道:“要正确看待药品的治疗效果和不良反应,不要因为‘疗效好’随便停药,更不能盲目换药。”末了,一位药师微笑着轻声叮嘱:“一定要遵医嘱!希望您的孩子早日康复。”图为企业员工体验趣味游戏、文化活动。黄维正 摄  看病是“揽客招牌”,文化才是“压轴好戏”。集市上,企业员工从“患者”变成“体验官”,医生从“权威”变成“生活顾问”,文化传承从“说教”变成“共玩”,每一处体验都新鲜独特。  “我们既汇聚了中医把脉诊疗、健康咨询、艾灸理疗体验等年轻人喜爱的传统项目,也布置了超声科、牙科、眼科等智能健康检测区和猜灯谜、投壶等游戏体验区。”重庆两江新区互联网产业园党委副书记朱佳苗说,园区在中秋节来临之际,开展健康集市活动,就是希望企业员工都能健健康康回家团圆。(完)--> 【编辑:陈海峰】

2025年琼台青年就业创业交流活动在海口举行

新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日,国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。  李强表示,今年是世界反法西斯战争胜利80周年,也是联合国成立80周年。回首既往,我们可以得出一些宝贵启示:和平与发展是各国人民最热切的共同期盼,团结合作是人类进步最强大的力量源泉,公平正义是国际社会最重要的价值追求。  李强强调,中国作为联合国创始会员国,始终积极参与全球事务,努力推动提升人类福祉。这些年,习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议,为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议,强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向,为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向,提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动,解决更多实际问题,推进世界和平与发展。  李强指出,当前世界进入新的动荡变革期,单边主义、冷战思维卷土重来,国际规则秩序受到严重冲击,国际体系屡遭破坏,人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问:历经磨难,人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处?面对诸如人道主义灾难的种种不堪,难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之?对一些毫无底线的霸道霸凌行径,难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受?先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求,难道就任其在历史的天空中随风飘散?中国人常讲,不忘初心,方得始终。追求和平、进步、发展,就是我们纪念胜利的初心所在,就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去,但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际,我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际,我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际,我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际,我们要携手应对、共护家园。  李强表示,中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来,中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则,弘扬多边主义精神,积极落实四大全球倡议,朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】